FINAALI! Punnituspäivä! Viikko 6.

Ajatella, että tää kuuden viikon dieetti on nyt takanapäin. Aika meni ihan älyttömän nopeasti.

Mullahan matka jatkuu siis Super Size Superdeetti EXTRAn merkeissä eli ensi viikon jälkeen alkaa taas. Jatkan tätä samaa linjaa kuitenkin vielä tuon "taukoviikon" ajan, kunnes ohjeet extraan tulevat.

Haluaisittekos, että jatkan tätä dieettiblogaamista vielä extran puitteissa? En tiedä onko mulla edes ns. vakiolukijoita :D

Eli punnitsin itseni jo tänään lauantaina, kun en malttanut odottaa. Oon ihan ÄLYTTÖMÄN tyytyväinen viikon tulokseen eli - 2 kg! Kokonaispudotus 7 kg. Paino tällä hetkellä siis 112,7 kg. 
Tästä on hyvä jatkaa extraan :)

Pakko sanoa, että uskon loman vaikuttaneen hieman painon laskuun pari viikkoa sitten. Ei ole sitä samaa päivittäistä peruskulutusta ja rytmiä kuin töissä ollessa, jonka takia painoa putosi vain 300 grammaa. Tällä viikolla mulla alkoi kesätyöt ja heti paino humpsahti kaksi kiloa alaspäin. Mahtia! :D

Otin silloin dieetin alussa kehityskuvan, mutta VAIN edestäpäin eli en siis sivulta tai takaa. Suosittelen todellakin sydämeni pohjasta, että otatte sen kuvan myös sivulta, koska siinä se muutos näkyy parhaiten. Muutama muu sssd-ryhmäläinen jakanut meidän yhteisössä niitä muutoskuvia ja ai että miten hyvin sen muutoksen niistä näkee. Todella harmittaa,kun itse en tajunnut ottaa sivulta... Mutta nyt sitten on otettu ja extran jälkeen näkee sitten, kuinka on kehittynyt! :) En tosiaan tohdi ainakaan vielä jakaa niitä muutoskuvia täällä julkisesti, kun hihhuloin siinä alusvaatesillani. xD

Maitsu kiittää ja kuittaa <3

Punnituspäivä! Viikko 5

Plöh. viikon tulos -300g (kokonaispudotus 5,8 kg). Paino nyt siis 114 kg. Vedinkö ihan plörinäksi viime viikonloppuna, kun tuli juhlittua JA pidettyä tankkauspäivä? Kyllä ketuttaa...

Kävin kyllä viimeksi torstaina vaa'alla, jolloin pudotusta oli melkein kilo ja ruokavaliossa oon pysynyt senkin jälkeen. Sitten aloin miettimään,että no mitäs hittoa ja mikä mättää? Parina päivänä on ollut todella kuuma, olo on ollut turvonnut ja yöllä nukuin tosi huonosti. Ehkä 3 tuntia katkonaista unta... Oon aikaisemminkin huomannut, että huonot yöunet vaikuttaa mun painoon aika paljon. Käyn huomenna maanantaina vielä vaa'alla, ja katsotaan onko tulos sama.

Avauduin tästä jo muutamalle kaverillekin ja molemmat yrittivät ravistaa mut pois tästä vaa'an-vankilasta. Havahduin itsekin siihen, että vaa'asta on tullut mulle pakkomielle, vaikka projektin alussa puhuin siitä, että sillä painolla ei ole niin väliä, koska kyse on elämäntaparemontista. Mutta se vaaka..kuinka se koukuttaa. Kuinka numero voikaan vaikuttaa omaan motivaatioon ja kilojen (tai tässä tapauksessa grammojen..) putoamisesta tulee se huomion keskipiste. Itselleni ainoa huomattava muutos on ollut vain se vaa'an lukema (ja jatkuvasti kiepänä olevat lihakset). Peili ei valitettavasti näytä mielestäni mitään muutosta.. tai ehkä sitä ei vain itse huomaa?

Tässä vaiheessa ne muutoskuvat tulisi kai tarpeeseen, mutta muutoskuvat ajattelin ottaa vasta viimeisen viikon eli ensi viikon lopussa.

Punnituspäivä! Viikko..öö.. 4!

Jälleen viikko hurahtanut ohitse. Ja tämä viikko olikin työntäytteinen ja haasteita täynnä sillä työharjoittelu päättyi, omat valmistujaiset koitti ja pitihän niitä juhlistaa pirskeiden muodossa.

Hieman pelon sekaisin tuntein kävin vaa'alla, mutta kaikki on ihan ok! Viikon tulos on -1,2 kg (kokonaispudotus 5,5 kg)! Paino tällä hetkellä siis 114,3 kg.

Tuore merkonomi! :) 

Juomaa tuli perjantaina otettua oikein kunnolla enkä juurikaan välittänyt oliko juoma sokerista litkua vai sitä kevyintä mahdollista. Ja kuten arvata saattaa, niin lauantai meni kyllä aika hyvin nukkuessa ja paastoessa. Dieetistä poikettu oikein olan takaa. Tää oli kuitenkin harkittu päätös eikä mikään impulsiivinen teko, joten morkkista ei ole. Tänään sunnuntaina on sitten tankkauspäivä. :D

Koulukaverin Saran kanssa suuntaamassa pian koulun juhlallisuuksiin. Paras partner in crime ikinä!

Pikkusyötävää vieraille :) Kuva: Kitty/Modern Wife

Kuva: Kitty/Modern Wife

Punnituspäivä! Viikko 3

Ja jälleen punnituspäivä. Mihin nää viikot oikeen hujahtaa?

Viikon 3 tulos on -1,3 kg (kokonaispudotus 4,3 kg)! Tällä hetkellä paino siis 115,5 kg. Tosi mukavasti humpsahtanut alaspäin verrattuna viime viikkoon ja tämän viikon haasteista huolimatta. :)
Oon supertyytyväinen!

Tällä 3. viikolla meillä olisi ollut tankkauspäivä, mutta jätän oman tankkauspäiväni viikon 4. loppuun. Mulla alkaa silloin loma, joten voi rauhassa sitten syödä sitä ruokaa eikä miettiä seuraavan päivän fiilistä.. :D Olen kuullut huhupuheita hiilarikrapulasta! :o

Banzaaaai!

Punnituspäivä! Viikko 2

Eilen illalla ei meinannut tulla uni,kun jännitin tätä punnitusta niin paljon! :D Tulos on -900 g (kokonaispudotus: -3 kg)! Paino siis tällä hetkelleä 116,8 kg. Pakko myöntää, että ensimmäisen viikon 2,1 kg:n pudotuksen jälkeen tää 900 g tietysti tuntuu vähän mälsältä, mutta täytyy muistaa, että noin kilon pudotus per viikko on realistinen ajatus. Onhan tuo sentään melkein kilo. ;)

Tällaset minimotivaatiopuheet tsemppaa mua tosi paljon :)

Heräsin tänään sunnuntaina ilman herätyskelloa jo klo 6 eikä väsyttänyt sitten ollenkaan. Päätin, että tässäpä oiva tilaisuus aamuaerobiselle ja treenille ja sinne tulikin lähdettyä. Muut jäi tyytyväisenä vielä koisaamaan.

Unikeko <3

Ei ketään liikenteessä, aurinko paistoi ja linnut lauloi (vaikka mulla soi kyllä suurimman osan matkasta joku PUMP IT UP!-biisi kuulokkeista :D)

Oli tosi nättiä lenkillä :3

Kuten aikaisemmin oon maininnut, niin tähän SSSDieettiin kuuluu aerobinen 3 kertaa viikossa ja nimenomaan aamuaerobinen. Mä olen kyllä sivuuttanut tuon aamuaerobisen, koska tykkään rauhallisista seesteisistä aamuhetkistäni, joten lenkit/uinti toteutetaan sitten töiden jälkeen. Muutenkin herään jo klo 6 töihin.

Unen tärkeydestäkin on mainittu: hyvin levättynä jaksaa paremmin. Mulla on ollut univaikeuksia nuoresta pitäen ja vasta parin viime vuoden aikana oon tavallaan opetellut nukkumaan. Nukkumaankin voi opetella uskokaa tai älkää. :D Joten opeteltua tällaisen hyvän ja toimivan rytmin itselleni, en aijo ottaa riskiä, että unet menis taas ihan mönkään ja päivät olisi yhtä koomaa. Ilman kunnollista unta mun koko elämä menee ihan sekaisin.

Viikoille 3 ja 4 vaihtuu treeni ja liikkeet vaikuttaa tosi kivoilta! 

Punnituspäivä! Viikko 1

Vihdoin eka viikko takanapäin ja virallinen punnituspäivä koitti: -2,1 kg! Eli paino nyt 117,7 kg ja oon enemmän kuin tyytyväinen tulokseen. Vaikuttaa siltä, että aineenvaihdunta on lähtenyt liikkeelle ja ylimääräiset nesteet poistuneet.

Painon tippuminen on selkeästi tosi henkilökohtaista, koska osalla SSSDläisillä painoa on tippunut 300 grammaa ja toisilla melkein 5 kiloa. Näistä ei pidä lannistua,eikä se mua haittaakaan, koska uskon, että annettuja ohjeita noudattamalla pääsen juuri itselleni parhaimpaan tulokseen!

Tosi mahtava fiilis ja tästä on mukava jatkaa. 

p.s. Hyvää äitienpäivää kaikille äideille <3

+ Olisin halunnut, että euroviisut olis voittanu Armenia