Punnituspäivä! Viikko 2

Eilen illalla ei meinannut tulla uni,kun jännitin tätä punnitusta niin paljon! :D Tulos on -900 g (kokonaispudotus: -3 kg)! Paino siis tällä hetkelleä 116,8 kg. Pakko myöntää, että ensimmäisen viikon 2,1 kg:n pudotuksen jälkeen tää 900 g tietysti tuntuu vähän mälsältä, mutta täytyy muistaa, että noin kilon pudotus per viikko on realistinen ajatus. Onhan tuo sentään melkein kilo. ;)

Tällaset minimotivaatiopuheet tsemppaa mua tosi paljon :)

Heräsin tänään sunnuntaina ilman herätyskelloa jo klo 6 eikä väsyttänyt sitten ollenkaan. Päätin, että tässäpä oiva tilaisuus aamuaerobiselle ja treenille ja sinne tulikin lähdettyä. Muut jäi tyytyväisenä vielä koisaamaan.

Unikeko <3

Ei ketään liikenteessä, aurinko paistoi ja linnut lauloi (vaikka mulla soi kyllä suurimman osan matkasta joku PUMP IT UP!-biisi kuulokkeista :D)

Oli tosi nättiä lenkillä :3

Kuten aikaisemmin oon maininnut, niin tähän SSSDieettiin kuuluu aerobinen 3 kertaa viikossa ja nimenomaan aamuaerobinen. Mä olen kyllä sivuuttanut tuon aamuaerobisen, koska tykkään rauhallisista seesteisistä aamuhetkistäni, joten lenkit/uinti toteutetaan sitten töiden jälkeen. Muutenkin herään jo klo 6 töihin.

Unen tärkeydestäkin on mainittu: hyvin levättynä jaksaa paremmin. Mulla on ollut univaikeuksia nuoresta pitäen ja vasta parin viime vuoden aikana oon tavallaan opetellut nukkumaan. Nukkumaankin voi opetella uskokaa tai älkää. :D Joten opeteltua tällaisen hyvän ja toimivan rytmin itselleni, en aijo ottaa riskiä, että unet menis taas ihan mönkään ja päivät olisi yhtä koomaa. Ilman kunnollista unta mun koko elämä menee ihan sekaisin.

Viikoille 3 ja 4 vaihtuu treeni ja liikkeet vaikuttaa tosi kivoilta!